サプリメントセット１～３、セットＲ

からだの中から治していくためには、どういうサプリメントが効果的か、ここから列挙します。しかし、量と種類が多いので、サプリメントセットとして摂取しやすいように、月単位でまとめたものを次のページで表にしています。 以前はセット１～セット４と、４つのセットに分けていましたが、セット１～セット３と再編成しました。
さらに、アトピーの患者さんには、特に、顔の赤み・ほてり・くすみ、あるいは、顔と首の黒ずみに悩まされている人がかなりおられますので、その対策用に、新たにセットRというものを追加しました。

最初の一ヶ月はセット１、二ヶ月目はセット２、三ヶ月目はセット３、のように摂ってください。その後ですが、普通は、サプリメントセット１～３までのみ終わったら、もう一度、念のために続けてサプリメント１～３まで摂られた方が良いのですが、経済的に負担がかかります。そこで、一日おきでも良いので続けることです。すると、最初の３ヵ月は毎日摂るわけですから、３ヵ月。次は一日おきですから、６ヵ月。
３ヵ月＋６ヵ月＝９ヵ月。このくらい続けられると、たいてい非常に良くな るものです。
その後は、フラックスシードオイルあるいはエゴマオイル、ビオスリーなどを維持療法として続けてください。そして、その間、様子を見ながら、月桃をお摂りになるといっそう良いです。また、顔の赤みや首の黒ずみが残る人は、サプリメントセットRを摂ってください。
ただし、超重症の人は、セット１～セット３を３クール繰り返してもらうこともあります。中にはサプリメントセット１～３を繰り返しているかぎり、すこぶる調子がよく、経済的にもたいして負担でないので、２年も３年も続けられている患者さんもおられます。それは、それで良いのです。

しかし、今から書いておきますが、これらは医薬品でなく、健康補助食品ですから、一ヶ月や二ヶ月服用したからといって、魔法のようにすっかりアトピーが良くなることはありえません。解毒作用のために、一時的に悪化するように見えることさえおこります。

また、時々、次のような質問があります。「セット３をとっていたときが最も調子がよかった、だから、２クール目からはセット３だけでやりたいが、どうでしょうか？」。
確かにもっともなご質問ですが、ほんとうに特別にセット３がその患者さんよかったかどうかは、１クールだけではわかりません。セット１、セット２と、摂っているうちに、次第にからだの調子が整い、セット３あたりで最も体調が良く感じるのかもしれません（これはよくあります）。あるいは、セット１、セット２を摂っているときが花粉症の季節だったのが、セット３を摂る時は花粉の季節が終わっていたということもありえます。また、たまたま、セット３を摂っていたときごろから、ちょうど精神的ストレスのかからない環境に変わっていた（例えば、入試が終わったとか、母親の看病をしなくてすむようになったとか）ということもありえます。したがって、２クール目も、サプリメントセット１から順番にお摂りになることをおすすめします。そこで、２クール目でも、たしかにセット３のときが良かったというのであれば、２クール目が終わってから、セット３を集中的に３～４ヵ月お摂りになるのも良いでしょう。

しかし、これから述べるサプリメントをきっちりとり、食事指導も守っているが、まったく改善しないケースがときどきありますが、その一つの理由は、夜更かしです。

夜はどんなに遅くとも午後１１時までには床に就いてください。理想は午後１０時までです。その分、朝は早くおきてけっこうです。同じ８時間睡眠をとるのであれば、夜１時に寝て朝９時に起きるより、夜１０時に寝て朝６時に起きる方が、健康のためには良いのです。（便秘でさえ、午後１０時に就寝すると、治ったという人もいます）。

それは、主にホルモンの分泌の関係からです。ホルモンは数多くありますが、それぞれが単独で働くわけではなく、他のホルモンと調和しながら、ちょうどオーケストラの楽器が他の楽器と共に一つのシンフォニーを奏でるように、人体という壮大な音楽をコントロールしています。

特に成長ホルモン、副腎皮質ホルモン、甲状腺ホルモンはアトピー改善に最も活躍してくれます。これらがきっちり分泌され十分に働くには眠るタイミングが重要です。成長ホルモンは、午後１１時～午前３時ごろ、また、特に就寝後３時間後に分泌がピークに達します。それと、血糖値が高ければ分泌が鈍ります。したがって、理想は夕食を午後６時３０分までに終わり、すぐに床には着かず、血糖値が下がる２～３時間以上あと、つまり９時か１０時ごろには床に着くことです。成長ホルモンは子供の背たけをのばすだけでなく、８０才になっても分泌され、他にも多彩な働きをします。こと皮膚に関しては傷ついた皮膚を修正してくれます。

また、成長ホルモンは、甲状腺ホルモンのT4（テトラヨードサイロニン）からT3（トリヨードサイロニン）への変換を促進します。T3が生理活性が強く、これがうまく生産されなければ、代謝が遅くなり、皮膚にも悪影響がでます。

副腎皮質ホルモンはおおまかに言うと、アルドステロン、コルチゾール、アンドロゲンになりますが、この中のコルチゾールとは、いわゆるステロイドホルモンで、ステロイド軟膏に入っている、まさにあのステロイドです。
ヒトの体の中でもつくられていることを忘れないでください。なぜなら、このホルモンも実に多彩な働きをし、アトピーに関しては、皮膚の炎症を抑えてくれ、なくてはならないホルモンなのです。自分のホルモンですから副作用はありません。
このホルモンは明け方から起床後の１時間以内に多く分泌されます。明け方とは、午前４時ごろからを意味します。つまり、夜更かしをして午前１時や２時ごろに就寝すると、このホルモンの分泌も悪くなるのです。

しかし、仕事の関係から、とても午後１０時までには床に着けないという人もおられるでしょう。止むを得ませんが、それでも午前０時までには就寝し、その分、早起きをして、残った仕事は朝になさることです。どんな病気も夜更かしすると、非常に治りが悪いのです。ましてや、午前２時以降に寝る人は、まず病気は治らないと言っても、言い過ぎではないくらいです。なぜなら、数多くのホルモンは相乗的に働いており、古来、ヒトは日の出とともに目覚め、日没と共に安らぐようにプログラミングされているからです。そのリズムを変え、午前２時以降に就寝しても健康を保てるようにヒトが進化するには、あと数万年という時間がかかるでしょう。

きっちりとサプリメントを摂り、夜は早い目に就寝し、食事指導を守る。これらのことを１年実行し、まったく効果がなければ、それはアトピー性皮膚炎ではなく、ほとんど他の皮膚病です。例えば、真菌症。あるいは何かの物質に対する接触性皮膚炎。あるいは、何か特定の食品に対するアレルギー反応。もし、きわめて強烈な痒みを伴うのであれば、結節性痒疹か、疥癬か、菌状息肉症（悪性リンパ腫の一種）かもしれません。

これらを疑われる場合は、写真をお送りください。最近、特に増えてきている結節性痒疹の場合はサプリメントの種類も軟膏も違います。疥癬であれば、サプリメントでは治りませんが、イベルメクチンという内服薬やフェノトリンローションという外用薬で完治できます。菌状息肉症は、一刻も早く大学病院で診てもらうべきす。