飲酒と禁煙

アルコール自体はアトピーを悪化させません。しかしお酒を飲むと、たいていの患者さんはかゆみがまします。それで、ひっかいてしまい、せっかくいい皮膚が再生しているのを壊してしまいます。

したがって、かゆみがでない程度の飲酒であれば、ストレス発散になるし、許容されるべきです。同じアルコール類 であればワインがいいでしょう。抗酸化作用がありますから。赤が特にいいといわれますが、白でもけっこうです。ビー ルや焼酎はひかえたほうが賢明です。しかし、アルコールはビオチンを大量に消費しますから、ほどほどにしておいて ください。

１メートル離れていてもタバコのにおいがする、成人男性の重症アトピー患者さんがときどきおられます。日に４０本は吸うといわれます。

月にタバコ代だけで１万５千円～２万円が煙になって消えるのです。その分、健康に役立つビタミン類のサプリメントを買われればいいのにと思うのですが。ご本人もよくわかっておられるのですが、どうしても止められないのです。

ぼくもそれはわかっていますので、押し付けがましく説教はしません。そういう場合、タバコの害に対する防御策として、それなりのビタミン、ミネラルのサプリメントをとるべきです。

特にビタミンＣは必須です。ただし、β-カロテンだけのサプリメントとらないようにしてください。

β-カロテン単独の摂取は喫煙者にはかえって肺がんのリスクを増すというデータでありますから。しかし、ニンジンなど自然な食物からのβ-カロテンの摂取はまったく問題ありません。