アデノシンには鎮静睡眠作用もありますから、就寝前にも飲んでください。私は、酢そのものは、酸っぱくて苦手ですので、白砂糖の代わりに、ラカンカからつくられた甘味料を入れて飲んでいます。
玉ねぎの皮、ピーナッツ、柿などを酢につけられると、いっそう効果のあるものができます。試してください。サーモンのにぎり寿司など理想的な抗高血圧食です。サーモンからオメガ3系不飽和脂肪酸は補給できるし、酢もあるのですから。あるいはエビやイカのにぎりもです。エビやイカにはタウリンが含まれていますから(しかし、ナマコのにぎり寿司は見たことはありませんね!)。